Вода Сасси: все о знаменитом напитке для снижения веса

Придуманный специалистом по диетологии Синтией Сасс напиток при соблюдении всех советов обещает резвое избавление от излишних кг. Так ли это?

Разбираемся с профессионалами, какого эффекта в действительности можно достигнуть с водой Сасси, а каких чудес от нее ожидать не стоит.

  • Что подобное вода Сасси
  • Полезность
  • Ущерб
  • Советы гастроэнтеролога
  • Как верно пить
  • Как приготовить
  • Комментарий профессионала

Материал откоментировали:

Яна Денисова, гастроэнтеролог экосистемы мед сервисов BestDoctor;

Александра Разоренова, доктор-специалист по диетологии, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, специалистов по диетологии и профессионалов пищевой промышленности.

Что подобное вода Сасси

Вода Сасси — это напиток на основе лимона и огурца, которому приписывают почти магические свойства в борьбе с лишним весом

Вода Сасси— это напиток на основе лимона и огурца, которому приписывают почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Название диетический коктейль получил в честь придумавшей его Синтии Сасс, диетолога и частой участницы ток-шоу. Она много экспериментировала с рецептами, пытаясь изобрести «волшебную пилюлю» от жира на боках и животе.

Это не единственная система для борьбы с лишним весом в копилке звездного диетолога, но именно вода Сасси стала тем самым чудо-средством, сулящим быстрый эффект без серьезных усилий. У нее простой состав, все ингредиенты— натуральные: вода, огурец, лимон и мята. Положительные отзывы со всего мира о невероятных результатах после приема воды Сасси превратили продукт в настоящий бренд имени своей создательницы.

Польза воды Сасси

Вода Сасси помогает следить за фигурой

Вода Сасси помогает следить за фигурой, и объяснение этого лежит на поверхности. Жидкость— главная составляющая напитка— заполняет желудок, вызывая чувство сытости и не оставляя места для более калорийной пищи.

В одном исследовании женщины с избыточным весом на протяжении двух месяцев выпивали 0,5 л воды за полчаса до основного приема пищи. В результате у них зафиксировали значительное снижение веса и индекса массы тела [1]. Через год специалисты провели схожий эксперимент, который подтвердил полученные результаты [2].

Помогает пищеварению

Имбирь и мята в составе воды Сасси помогают справиться со вздутием живота [3], [4]. Кроме того, имбирь в целом благотворно сказывается на пищеварении и обмене веществ [5], [6].

Снижает сахар в крови

Имбирь снижает уровень сахара в крови [7], [8]. Его противовоспалительные свойства помогают справиться со вторичными симптомами диабета— отеками и воспалениями. Пряность помогает дольше чувствовать себя сытым, а значит, оставляет меньше шансов на вредные для фигуры перекусы [9].

Укрепляет иммунитет

За счет лимона вместе с водой в организм поступает витамин С, признанное средство в профилактике простудных заболеваний [10]. Кроме того, в напитке содержится свежий сок имбиря, который богат гингеролом, укрепляющим иммунитет.

Защищает сердечно-сосудистую систему

Один из ключевых ингредиентов воды Сасси— имбирь. Он снижает давление, а это, в свою очередь, защищает сердце от ишемической болезни [11].

Улучшает состояние кожи и волос

Лимон насыщает напиток Сасси витамином С, который участвует в синтезе коллагена— белка, важного для здоровья кожи, сухожилий, хрящей, зубов и ногтей. Кроме того, вода сама по себе производит до 60% коллагенового белка [12].

Вред воды Сасси

От употребления воды Сасси стоит отказаться, если у вас есть заболевания ЖКТ

Пить воду полезно, однако нельзя заменять ею еду. Питание должно быть сбалансированным.

От употребления воды Сасси стоит отказаться, если у вас:

Советы гастроэнтеролога

Яна Денисова, гастроэнтеролог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor

Как правильно пить воду Сасси

Каждый вечер готовьте новую порцию напитка и дайте ей настояться до утра

  1. Равномерно распределите двухлитровый кувшин напитка на целый день, на восемь приемов.
  2. Первый стакан выпейте натощак с самого утра, остальные— за полчаса до основного приема пищи и через час после. Последний стакан выпивайте за полтора-два часа до сна.
  3. Лучше всего употреблять напиток комнатной температуры.
  4. Перед сном важно не переусердствовать, иначе могут появиться отеки.
  5. Курс должен длиться не более шести недель, затем необходимо сделать перерыв.
  6. Каждый вечер готовьте новую порцию напитка и дайте ей настояться до утра.

Как приготовить воду Сасси

В классическом рецепте воды Сасси на 2 л воды необходимо взять 1 лимон, 7г мяты, 1 огурец и 1 ч.л. имбиря. Калорийность напитка (на 100 гр) составляет всего 2 ккал [13].

  1. Нарезать лимон и огурец тонкими слайсами. Если огурец крупный, лучше срезать с него кожуру.
  2. Почистить и натереть имбирь.
  3. Измельчить листья мяты.
  4. Все ингредиенты залить водой комнатной температуры и оставить в холодильнике (лучше на ночь). Воду можно использовать простую фильтрованную.

Комментарий эксперта

Александра Разоренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Регулярное употребление воды будет притуплять чувство голода в течение дня

Однако чаще всего ее рекомендуют употреблять тем, кто хочет нормализовать вес. Но ябы не стала возлагать на напиток больших надежд, если при этом не пересмотреть свои пищевые привычки, не уделять должного внимания полноценному и сбалансированному рациону, двигательной активности, психологической гигиене, сну.

Конечно, регулярное употребление воды будет притуплять чувство голода в течение дня, а мочегонный эффект обеспечит выведение излишка жидкости из организма. Но если при этом рацион останется чрезмерно изобильным, двигательная активность будет минимальной, а любое воздействие стресса будет заедаться жирной и сладкой пищей, снизить массу тела при помощи воды не получится.

Работа с избыточной массой тела всегда предполагает комплексный подход, который базируется на индивидуальных особенностях, соматическом и психологическом статусе пациента. И прежде чем применять в практике тот или иной способ, даже такой безобидный, как вода Сасси, стоит проконсультироваться со специалистом.

Воду Сасси необходимо готовить заранее на основе свежих и чистых ингредиентов. Срок годности напитка— не более 13 часов».

Теги: правильное питание , диеты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.